NYBÖRJAR YOGA

För både dig som är ny på yoga mattan till dig som är en erfaren yogi som vill gå tillbaks till grunderna.

Vi börjar med att hitta in till djupare och mer medveten andning för att sedan fläta samman med rörelse.

Fokusen är att hitta enkla tekniker för att du ska utvecklas i din kropp och ditt sinne.

Nivå: För alla

YIN YOGA

Stilla kropp och sinne i passiva positioner, utförda i stillhet. Varje position hålls i 1-5 minuter. Fokus på djup stretch och meditation.

Nivå: För alla

 

ORGANIC FLOW

Tillsammans med andetaget flyter vi från ena positionen till den andra. Ett fysiskt yoga pass med fokus på nyfiket tänk och lekfulla rörelser.

Nivå: Medel / för dig som vill utmana dig själv

 

 

 

STRONG FLOW

Ett fysiskt starkt pass för dig som vill prova på att ta dig djupare in i positioner.

Utmana kroppen i ett aktivt flöde där vi försöker ta oss utanför våran komfortzon.

Nivå: Avancerad